减少饮食里面糖，油的含量，减少饮食总热量，运用良好烹饪方法，比如水煮，清蒸，不吃油炸，膨化，规律饮食。
这属于典型的低血糖反应，会出现心慌和汗多，所以要规律就餐哦，长期饮食不规律会对消化道造成损害。
吃饭不及时就心慌出汗这是怎么回事
我在减肥，就有时候一天两顿饭晚上不吃，没法减一饿就心慌难受出汗手抖，是怎么回事？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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