建议进行冷敷，必要时候进行加压包扎，24小时以后可以相对做肌肉拉伤部位的热敷、贴膏药或者中频理疗的治疗，避免过度劳累。
建议是因为热身活动没有完全舒展开，然后进行突然猛烈的运动，有的时候可能体质相对平时没有锻炼，然后突然参加剧烈运动，或是长期运动导致肌肉本身慢性的疲劳积累。
肌肉拉伤了怎么办
我前两天上体育可得时候肌肉拉伤了，特别的疼，怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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