在日常生活中也要多加强体育锻炼,提高自己身体的抵抗力和免疫力。饮食上要以清淡饮食为主,不要吃辛辣食物。考虑是腰椎的疾病,比如腰椎的结核、肿瘤或者腰椎的外伤骨折,或者腰椎的严重骨质增生,还有腰椎的滑脱等状况。还是需要及时到医院做相关检查。