慢慢戒烟戒酒,最近注意休息避免劳累,去医院检查一下具体是什么原因引起的,根据检查结果来对症治疗。后背疼,心脏压迫感,堵的慌,上不来气可能是心脏的问题,可以查查心脏问题,排除下心脏病,查下心电图、心脏彩超、心肌酶谱。