暂时没必要用药的，如果条件允许的情况下，尽量适度休息，减少不必要的运动或者降低些强度，会恢复的。
膝盖和脚踝疼可能跟训练强度大有关的。拉伤到不一定，如果是拉伤，疼痛会比较明显，活动可能也会受限制的，但训练强度比较大，局部肌肉会疲劳的。
膝盖和脚踝疼怎么回事
我是部队里的，这两天做哑铃深蹲的时候左膝盖有点疼，是怎么回事？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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