睡觉之前尽量避免通宵,少量饮水,少量进食,注意睡眠质量,保持室内通风。眼睛肿可能是睡觉喝水过多,引起眼皮肿的原因通常见于两种情况,眼科本身疾病,比如眼部疲劳,结膜炎这种情可以到眼科明确,全身疾病导致,比如肾脏疾病,可以做尿常规检查来排除。