平时要多晒太阳,多进行一些身体的锻炼,还要多吃一些富含钙的食物,比如海带,虾类,动物的骨头等。这要根据不同的病情进行不同的用药方式,切忌胡乱用药。可以选择基础治疗,补充钙剂和维生素D。还需服用一些抑制骨吸收的药物,都能有效缓解骨质疏松。