过一下温水坐浴,平时规律生活,避免劳累熬夜,不要长时间玩手机电脑,有助于恢复。一般男性性功能障碍包括性欲减退、勃起功能障碍、性高潮和射精功能障碍、阴茎疲软功能障碍,其中勃起功能障碍是最常见男性性功能障碍。