减轻腰椎负担,注意腰部保暖,避免受凉及久坐。在疼痛有所缓解后,应注意加强腰背部的活动量。腰间盘膨出做微创好。微创手术的优点在于创伤小,伤口易愈合,降低感染的风险。但腰间盘膨出也分两种,并不严重者可选择保守治疗,而严重者就可选择微创术。