什么运动都不适合一下就做到极限，循环的加量，做完运动以后做一下放松，晚上没事干揉捏放松一下肌肉。
一般平躺抬腿不会对腰椎有影响，只会牵扯腿部肌肉，还会锻炼腿部，不舒服应该是长时间下来，腰部多少也会有一点受力，会有酸痛感，平时注意休息也就没事了，平抬腿时间不要过长。
平躺直抬腿30度伤腰椎么
我想要瘦腿，每天都会坚持抬一会腿，这段时间感觉腰不太舒服，想问一下平躺直抬腿30度伤腰椎么？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
腰间盘膨出做微创好不好
下一篇
儿童脊椎侧弯的治疗方法
腰间盘膨出做微创好不好
根管治疗补牙后有胀痛
感觉鼻梁越来越低
精子少与心情有没有关系
精子射在外面会怀孕吗
儿童脊椎侧弯的治疗方法
肚脐上方隐隐疼痛怎么回事无其它症状
前列腺肥大吃什么药好
左手指头发麻怎么回事
男尿道有点痒有分泌物
来例假了牙周炎可以洗牙吗
名医问答
2019-11-11
小肚子胀痛尿频尿急怎么/回事
名医问答
2019-11-11
小便颜色偏红是什么原因
名医问答
2019-11-11
腰椎狭窄是必须手术多少钱
名医问答
2019-11-29
慢性前列腺吃中药多久能治愈
名医问答
2019-11-11
前列腺有什么表现症状是什么
名医问答
2019-11-11
下巴两旁起痘是上火吗
名医问答
2019-11-11
手术后插尿管尿路感染大概多久能好
名医问答
2019-11-11
吃完避孕药褐色分泌物
名医问答
2019-11-29
右脚背疼是怎么回事不红也不肿突然就疼
名医问答
2019-11-11
提高男性性功能的药有哪些
名医问答
2019-11-11
双眼皮手术需要多长时间男士
名医问答
2019-11-11
孕妇单纯疱疹病毒igg阳性
名医问答
2020-07-18
怎么锻炼阴茎变得更大
名医问答
2019-11-11
宫颈下垂是怎么引起的
名医问答
2019-11-29
禁欲5天精子质量好吗
名医问答
2019-11-11
喉咙下面锁骨中间难受呼吸困难
名医问答
2019-11-29