期间注意节制性生活,可以尝试使用补充肾气的药物或食物,平时注意休息,不要熬夜。频繁的射精会导致精子越来越稀,可以禁欲3到5天,之后再观察精子的情况,如果还是成水状,可以去医院进行详细的检查,判断是否是前列腺炎或精囊炎。