平时多喝温开水帮助身体循环,多排尿帮助冲刷尿道,不吃辣椒等刺激性大的食物。不排除龟头炎的可能,也可能是龟头充血没消退导致的,可以去医院进行检查,或者再观察一下,有炎症可以吃消炎药进行治疗,平时多喝温开水,帮助身体循环。