注意休息,按时用药,局部进行热敷,尽量减少患肢下地行走的频率,另外还要多吃一些富含维生素D的食物。怀疑有可能有韧带或者软骨损伤,也不排除痛风的情况。软骨损伤是很难自行修复的,因为软骨没有血液,没有自己修复的功能。