注意不要负重，经常弯腰等。可以考虑多疼痛的部位进行多热敷和按摩，注意加强后背肌肉的锻炼。多卧床休息。
可能是因为某种原因扭到了，坐久了引起的肌肉劳累，另外就是经常负重的情况下也可能会出现后背疼痛。
小孩跑跳时后背疼痛咋办
我家小孩子跑跳的时候，后背左上部分疼痛，只是一跳一下，跑一下疼小孩跑跳时后背疼痛怎么办？
上海市儿童医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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