产后能吃什么水果

刚生完孩子,想补充营养吃水果,不知道哪些合适,产后能吃啥水果呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
产后可以吃多种水果,像香蕉、苹果等都是不错的选择,但需注意适量食用。 1. 香蕉含有丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,预防产后便秘。同时,香蕉还能提供一定的能量,帮助产妇补充体力。 2. 苹果富含多种维生素和矿物质,如维生素C、钾等。维生素C有助于增强产妇的免疫力,钾对维持身体正常的生理功能有重要意义。而且苹果性质温和,一般不会对产妇身体造成不良影响。 3. 橙子也是适合产后食用的水果,其维生素C含量高,能促进伤口愈合,提高身体的抵抗力,对产后身体的恢复有一定帮助。 产后适量食用这些水果,能为产妇补充营养,促进身体恢复。不过,不同产妇的身体状况存在差异,食用时应根据自身情况合理调整量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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