无痛人流后吃什么调养

刚做完无痛人流,身体虚,想知道吃啥能补补身体,让身体快点恢复。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
无痛人流后可通过合理饮食促进身体恢复。关键在于摄入富含营养、易消化的食物,包括蛋白质、维生素、铁元素等营养物质的食物,同时要注意饮食清淡,避免生冷辛辣食物。 1. 富含蛋白质食物:蛋白质有助于身体修复,如鸡肉、鱼肉、豆类等。鸡肉营养丰富,可炖汤食用,鱼肉肉质鲜嫩易消化,豆类富含植物蛋白。 2. 含铁食物:人流后会有失血,补铁可预防贫血,像动物肝脏、红枣等。动物肝脏铁含量高,红枣也有一定的补铁作用且能补气血。 3. 新鲜蔬菜水果:提供维生素等营养,如菠菜、苹果等。菠菜富含多种维生素和铁,苹果含有多种维生素和纤维素。 4. 易消化食物:如米粥、面条等。米粥容易消化吸收,可为身体补充能量,面条富含碳水化合物。 无痛人流后合理的饮食调养有助于身体较快地恢复健康。要注重食物的营养均衡,多吃富含蛋白质、铁元素的食物,多吃新鲜蔬菜水果,选择易消化的食物,避免食用生冷辛辣食物,这样能让身体在人流后更好地调养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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