良性假肥大型肌营养不良症患者应多吃富含蛋白质、抗氧化物质和健康脂肪的食物，如鱼类、坚果、深色蔬菜等，同时注意补充维生素D和钙质，以支持肌肉健康。
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高蛋白食物：蛋白质是肌肉修复和生长的重要营养素。患者可以多吃瘦肉（如鸡胸肉、火鸡）、鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、鸡蛋、豆类（如黑豆、鹰嘴豆）和低脂乳制品（如酸奶、奶酪）。
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富含抗氧化物质的食物：抗氧化剂有助于减少肌肉炎症和氧化损伤。建议多摄入深色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、浆果（如蓝莓、草莓）、坚果（如核桃、杏仁）以及绿茶等。
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健康脂肪来源：Omega-3脂肪酸有助于减轻炎症，促进神经和肌肉功能。患者可多吃深海鱼（如鲑鱼、沙丁鱼）、亚麻籽、奇亚籽和橄榄油。
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维生素D和钙质补充：维生素D有助于钙的吸收，对骨骼和肌肉健康至关重要。除了适量晒太阳，患者可通过食用强化牛奶、蛋黄、蘑菇等补充维生素D，同时摄入乳制品、绿叶蔬菜（如西兰花）以补充钙质。
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易消化且营养均衡的饮食：由于部分患者可能存在吞咽或消化问题，建议选择软烂易咀嚼的食物，如燕麦粥、蒸鱼、炖汤等，并采用少食多餐的方式，确保营养摄入充足。
合理饮食结合适度运动，有助于良性假肥大型肌营养不良症患者维持肌肉功能和生活质量，建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案。
