​​良性假肥大型肌营养不良症虽无法根治，但通过综合治疗可显著改善症状、延缓病情进展。​​关键恢复策略包括​​营养补充、科学运动、物理治疗及中西医结合干预​​，患者需长期坚持并定期评估效果。

1. ​​营养强化​​：高蛋白饮食（如鸡蛋、牛奶）和富含维生素D、钙的食物（如西兰花、虾皮）是基础，可补充肌肉修复所需物质，缓解营养不良导致的肌无力。中医调理中，人参、黄芪等药材能补气养血，增强脾胃功能。

2. ​​运动康复​​：低强度运动（散步、瑜伽、太极拳）可维持肌肉活性，避免关节僵硬。需在专业指导下进行，避免过度劳累加重损伤。肌肉强化训练如渐进负重练习，能延缓萎缩，但需严格把控强度。

3. ​​物理疗法​​：红外线照射、电刺激等可改善微循环，减轻肌肉僵硬；超短波疗法则有助于维持关节灵活性。此类方法需结合个体病情选择，定期调整方案。

4. ​​药物与先进疗法​​：维生素E和非甾体抗炎药可辅助缓解症状；基因疗法（如腺相关病毒载体）针对遗传病因，但成本较高且需评估风险。中医“五行肌康宁”等方剂通过健脾益肾、强筋壮骨，能稳定行走能力并控制病情恶化。

5. ​​心理与定期监测​​：积极心态对康复至关重要，同时需每3-6个月复查，及时调整治疗方案。严重病例可评估手术（如心脏移植）必要性，但需谨慎权衡利弊。

坚持多维度干预并密切随访，患者的生活质量可显著提升。建议早期诊断并制定个性化方案，以最大限度保留运动功能。