春困的快速止痛方法有很多，以下是一些有效的缓解策略：

1. 规律作息：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，早睡早起，调整生物钟。午休小憩以20-30分钟为宜，避免进入深睡眠后更难清醒。

2. 饮食调节：多吃富含B族维生素的食物，如全麦面包、坚果、瘦肉等，有助于改善神经系统功能。减少高糖和高脂肪食物的摄入，保持血糖稳定，避免血糖波动加剧疲劳感。

3. 适度运动：晨练选择八段锦、太极等轻度运动，激活阳气。工作间隙进行简单的伸展运动，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4. 穴位按摩：按压太阳穴、百会穴等，可提神醒脑，改善头部血液循环。

5. 冷水刺激：用冷水洗脸或刷牙漱口，能迅速提高机体神经系统的兴奋度，消除困倦感。

6. 听觉刺激：听曲调优美明快的音乐或相声、小品等，可以愉悦身心，驱散困意。

7. 嗅觉提神：闻风油精、清凉油等具有刺激性气味的物品，能够快速提神醒脑。

8. 环境优化：保持室内通风顺畅，降低二氧化碳浓度，减少困乏感。使用加湿器或放置绿植来调节室内湿度，营造舒适的休息环境。

总的来说，通过上述多种方法的综合运用，可以有效地缓解春困带来的不适感，提升日常生活和工作中的精神状态与效率。若春困症状持续加重或伴有其他不适，应及时就医检查。