春困最快最有效的缓解药物需根据体质辨证选择：肾阳虚者可选用金匮肾气丸益肾壮阳；湿阻中焦者宜用健脾汤、四君子汤健脾化湿；阳气不足伴外感湿邪时，葛根汤颗粒能升发清阳、驱散表邪；肝郁血虚型适用逍遥丸配合枣仁安神胶囊。 但需注意，药物需在医师指导下使用，避免自行滥用。
针对不同体质的药物推荐：
- 肾阳虚型：表现为畏寒乏力、腰膝酸软，金匮肾气丸可温补肾阳，改善因阳气不足导致的困倦。方中附子、肉桂助阳化气，搭配熟地黄滋阴，达到“阴中求阳”的效果。
- 脾虚湿困型：常见头重如裹、食欲不振，健脾汤（党参、白术、茯苓等）能健脾渗湿，四君子汤补气健脾，适合长期脾虚湿盛者。湿邪去除后，气血运行通畅，困倦自然减轻。
- 外感湿邪型：若春困伴随鼻塞、肌肉酸痛，葛根汤颗粒（含葛根、麻黄、桂枝）可发汗解表、升提阳气，尤其适合体表受湿后出现的嗜睡。但高血压患者慎用麻黄成分。
- 肝郁血虚型：情绪抑郁、失眠多梦者，逍遥丸疏肝解郁，配合枣仁安神胶囊养血安神，从情绪和睡眠两方面改善春困。
日常辅助方案：
- 药膳食疗：红豆薏米粥祛湿，黄芪枸杞鸡汤补气，决明子粥清肝火，均能辅助缓解症状。
- 非药物调理：保证充足睡眠、适度运动（如八段锦）、按摩风池穴或太阳穴，可协同增强药物效果。
春困用药需结合中医辨证，优先调整作息与饮食。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误潜在疾病（如贫血、甲状腺功能减退）的诊治。
