被蚂蟥咬了后留下疤痕确实让人困扰，但有一些方法可以帮助减轻疤痕的外观。以下是一些建议：

1. 1.清洁和消毒：确保伤口已经彻底清洁和消毒。可以使用温和的肥皂和清水清洗伤口，然后涂抹抗菌药膏以防止感染。
2. 2.保湿：保持疤痕区域的皮肤湿润有助于减轻疤痕的形成。使用含有维生素E、芦荟或可可油的保湿霜，这些成分有助于皮肤愈合。
3. 3.使用疤痕修复产品：市面上有许多专门用于减少疤痕的产品，如疤痕贴、凝胶或霜剂。这些产品通常含有硅酮，可以帮助软化、平滑和淡化疤痕。
4. 4.按摩：轻轻按摩疤痕区域可以促进血液循环，帮助皮肤恢复。每天按摩几分钟可能会对疤痕的淡化有帮助。
5. 5.防晒：暴露在阳光下可能会使疤痕变得更明显。在疤痕完全愈合之前，尽量避免阳光直射，或者使用高SPF的防晒霜保护疤痕区域。
6. 6.专业治疗：如果疤痕非常明显或持续时间较长，可以考虑咨询皮肤科医生。医生可能会推荐一些专业的治疗方法，如激光治疗、微针治疗或化学剥脱等。
7. 7.饮食调理：摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，有助于皮肤愈合和减少疤痕。

请记住，疤痕的淡化需要时间和耐心。如果疤痕持续存在或影响你的日常生活，建议咨询专业医生以获得更详细的建议和治疗方案。