清明时节外出踏青时，如果不小心被千足虫咬了，可以通过以下症状来判断是否中毒：

千足虫咬伤后的常见症状

1. 1.灼热感和瘙痒：千足虫不会咬人，但当其受到威胁或被压碎时，会释放出一种刺激性毒素。这种毒素会导致皮肤产生灼热感和瘙痒
2. 2.水疱和红肿：接触千足虫毒素后，皮肤可能会出现水疱和红肿
3. 3.色素沉着：毒素可能导致皮肤出现色素沉着，即皮肤颜色发生变化
4. 4.眼睛刺激：如果毒素不慎进入眼睛，可能会引起严重的炎症反应，导致眼睛发红、肿胀和疼痛

严重症状

• 全身不适：在某些情况下，毒素可能导致全身不适，如头晕、恶心、呕吐等。
• 过敏反应：有些人可能对千足虫毒素产生过敏反应，表现为全身皮疹、呼吸困难等。

判断是否中毒的方法

1.观察症状：如果出现上述症状中的任何一种，尤其是灼热感、水疱、红肿和色素沉着，应怀疑是千足虫中毒。

2.及时清洗：一旦怀疑被千足虫咬伤，应立即用大量清水冲洗被咬部位，以减少毒素的吸收

3.就医处理：如果症状严重或持续不缓解，建议尽快就医。医生可能会根据症状进行局部或全身治疗，如使用皮质类固醇软膏或抗生素

预防措施

• 避免接触：在户外活动时，尽量避免接触草丛、树木等千足虫可能出没的地方。
• 穿着防护：穿长袖衣物和长裤，减少皮肤暴露的机会。
• 使用驱虫剂：在身体暴露部位涂抹驱虫剂，可以有效防止虫子的叮咬。

总结

被千足虫咬伤后，主要通过观察皮肤症状来判断是否中毒。如果出现灼热感、水疱、红肿和色素沉着等症状，应立即清洗伤口并考虑就医处理。预防措施包括避免接触和穿着防护衣物。