清明遛弯腿被蠓虫咬了留疤可以通过以下方法来处理：

1. 早期伤口处理

   • 清洁伤口：被咬后应尽快用肥皂水或清水冲洗伤口，以减少局部刺激和感染的风险。如果伤口较深或有明显出血，可用碘伏等消毒剂进行消毒。
   • 避免搔抓：尽量避免搔抓伤口，以免加重炎症反应，导致疤痕增生。可以用冷敷或涂抹止痒药物来缓解瘙痒感。

2. 外用药物治疗

   • 涂抹药膏：在医生的指导下，可以局部涂抹一些具有淡化疤痕作用的药膏，如积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏、硅酮制剂等，这些药物能够抑制疤痕形成，减轻疤痕的颜色和质地。
   • 使用生长因子：对于较新的疤痕，可以使用表皮生长因子和透明质酸修复面膜等产品，促进皮肤的修复和再生，有助于减轻疤痕的形成。

3. 物理治疗

   • 激光治疗：如果疤痕较为明显且长时间未消退，可以考虑激光治疗。激光能够通过特定的波长作用于疤痕部位，软化疤痕、抑制疤痕增生，并粉碎局部的色素，从而改善疤痕的外观。
   • 微晶磨皮：这是一种利用微小的氧化硅胶体在真空状态下高速喷射到疤痕部位，将疤痕部位死皮细胞抹除掉的治疗方法，能够有效消除皮肤疤痕，但需要在专业医疗机构进行。

清明遛弯腿被蠓虫咬了留疤后，应及时进行早期伤口处理，并在医生指导下选择合适的外用药物进行治疗。如果疤痕较为明显或长时间未消退，可以考虑物理治疗方法。也应注意预防蠓虫叮咬，避免再次受伤。