被千足虫咬了后，可以按照以下步骤进行急救处理：
1. 立即清洗伤口
- 大量清水冲洗：使用大量清水对伤口处进行冲洗，以去除伤口以及伤口周边的毒素19。
- 肥皂水清洗（如有条件）：使用大量的肥皂水进行冲洗，也可以去除残留在表面的毒素19。
2. 冷敷
- 冰袋或冰块敷在伤口上：以缓解疼痛和肿胀45。每次冷敷15-20分钟，每天数次5。
3. 药物治疗
- 糖皮质激素类药膏：如果伤口出现红肿、疼痛或瘙痒，可以在伤口上涂抹氢化可的松、地塞米松等糖皮质激素类药膏，以减轻炎症反应4。
- 抗过敏药物：如果出现严重的过敏反应，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等4。
- 抗生素软膏：如果伤口有感染迹象，如红肿加重、渗液等，可以使用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏5。
4. 避免搔抓
- 避免搔抓伤口：以免导致伤口感染和加重症状5。
5. 观察症状变化
- 密切关注伤口情况：如果出现红肿加重、水疱增大、渗液、发热等异常情况，应及时就医5。
6. 及时就医
- 出现严重症状时：如果出现呼吸困难、头晕、恶心、呕吐等症状，应立即就医，以免危及生命4。
7. 饮食和休息
- 清淡饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，有助于伤口恢复5。
- 保证充足睡眠：让身体有足够的精力进行自我修复5。
通过以上急救处理措施，可以有效缓解被千足虫咬后的不适症状，并促进伤口的愈合。如果症状严重或持续不退，应及时就医。
