清明溯溪时被蠓虫叮咬后，脸上可能会出现瘙痒、红肿等不适。以下是一些缓解瘙痒和症状的有效方法，供您参考：

1. 清洁伤口

• 方法：用肥皂水或碱性溶液（如碳酸氢钠溶液）清洗被叮咬的部位。这可以中和蠓虫分泌的酸性毒素，减少刺激，清洁伤口并预防感染。
• 注意：避免过度清洗，以免损伤皮肤。

2. 冷敷缓解瘙痒

• 方法：使用冰袋或冰块冷敷被叮咬的部位，每次冷敷10-15分钟，每天可重复多次。冷敷有助于收缩血管、减轻肿胀和瘙痒。
• 注意：冷敷时避免直接将冰块放在皮肤上，可使用毛巾包裹以保护皮肤。

3. 外用药物

• 选择：可以涂抹一些非处方的抗炎止痒药膏，如炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏。这些药物能够减轻炎症和瘙痒。
• 使用建议：按说明书使用，避免过量涂抹。如果症状严重，建议咨询医生后使用糖皮质激素软膏。

4. 口服药物

• 选择：对于瘙痒严重的情况，可在医生指导下服用抗组胺药物，如西替利嗪、氯雷他定等。这些药物有助于缓解过敏反应和瘙痒。
• 注意：避免自行购买和使用，应在医生指导下服用。

5. 其他注意事项

• 避免抓挠：抓挠可能会加重症状，甚至引发感染。
• 饮食清淡：避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重皮肤不适。
• 观察症状：如果叮咬部位出现脓肿、渗出或症状持续加重，请及时就医。

总结

被蠓虫叮咬后，建议优先采取清洁和冷敷的方式缓解症状，必要时使用外用药物或口服抗组胺药。如症状严重或持续不缓解，请及时就医，以获得更专业的治疗建议。