如果您在清明拜山时不慎被蟑螂咬了脸部，导致瘙痒不适，可以采取以下措施来缓解症状：

您需要立即清洗被咬的部位。使用流动的清水冲洗伤口至少1到2分钟，以去除可能残留的污垢和蟑螂分泌物。如果条件允许，接下来可以使用温和的肥皂水进一步清洁伤口，因为肥皂水有一定的清洁和杀菌作用。

完成初步清洁后，应进行消毒处理以防感染。您可以选择医用酒精或碘伏，用棉签蘸取适量的消毒液轻轻涂抹在伤口及其周围区域。这一步骤对于防止细菌和其他病原体引发感染至关重要。

针对瘙痒问题，炉甘石洗剂是一个有效的选择。它含有炉甘石和氧化锌成分，这些成分具有收敛和保护皮肤的作用，能够帮助减轻瘙痒感。根据具体情况，您也可以考虑使用其他抗过敏药物，如外用地塞米松软膏或者氯雷他定片等口服抗组胺药物，这些都能有效缓解由蟑螂叮咬引起的过敏反应和瘙痒症状。

如果瘙痒伴随有明显的红肿或疼痛，可以尝试局部冷敷的方法。使用冰袋包裹在干净的布料中，然后轻轻地敷在患处，这样可以帮助收缩血管，减少炎症和疼痛。

值得注意的是，在处理过程中避免用手搔抓伤口，以免引起二次感染或加重症状。保持伤口清洁干燥同样重要，尽量避免让伤口接触到水源或其他污染物。

如果您的症状没有得到改善或者出现了更严重的症状（如发热、显著的红肿加剧），应及时就医寻求专业医生的帮助。特别是当您对蟑螂叮咬有过敏史时，更应该密切关注任何异常情况，并遵循医嘱进行治疗。

清明节拜山被蟑螂咬伤后，除了上述提到的自我护理措施之外，还应当注意个人卫生，同时加强居住环境的清洁工作，以预防蟑螂再次叮咬或其他健康风险的发生。