清明节期间，许多人会选择回乡祭祖，而在拜山过程中，可能会遇到各种昆虫叮咬的情况。如果不幸被书虱（又名米虱）咬了，可以采取以下措施进行快速止痒和处理。

需要明确的是，虽然书虱主要以粮食为食，并不直接咬人吸血，但它们的体液可能会引起部分人的皮肤过敏反应，导致红肿、瘙痒等症状。因此，当出现类似症状时，应该立即对受影响区域进行处理。

快速止痒的方法

1. 清洗患处：使用肥皂水清洗被咬部位可以帮助清除可能残留的异源蛋白，减少过敏反应的机会[[1]。肥皂水能够中和酸性毒素，减轻瘙痒感。

2. 冷敷：利用冰块包裹在干净的布料中或冷水袋冷敷于患处，可帮助缓解局部炎症和瘙痒。这不仅有助于舒缓皮肤，还能减少肿胀。

3. 外用药膏：对于较为严重的瘙痒和红肿情况，可以在医生指导下使用含有地塞米松或丁酸氢化可的松成分的乳膏[[1]。炉甘石洗剂也是不错的选择，它能有效缓解因虫咬引起的瘙痒。

4. 口服抗组胺药物：若瘙痒非常严重或者伴有其他全身症状，如发热等，则应考虑服用抗组胺药物来控制过敏反应。常用的药物包括氯雷他定、盐酸左西替利嗪片等。

5. 避免抓挠：尽量不要用手去抓挠受咬部位，以免造成二次感染，加重病情。穿宽松透气的衣服也有助于减少摩擦刺激。

6. 保持环境清洁：回到家中后，应对随身衣物及接触物品进行全面清洁消毒，防止携带回来的害虫继续繁殖并影响健康。

在清明拜山时如果不慎被书虱或其他昆虫咬伤，应及时采取上述措施进行初步处理，并根据实际情况决定是否寻求专业医疗帮助。记住，预防总是优于治疗，出门前做好防护措施同样重要。例如穿着长袖衣物，喷洒驱虫剂等都是有效的预防手段。如果发现症状持续恶化或者有异常表现，务必尽快就医检查。