将苏州医保卡里的钱转到上海，需根据参保类型（职工或城乡居民）选择不同流程，具体如下：

一、职工医保转移接续

1. 办理转出手续

持身份证或社保卡到苏州市社保经办机构提交《跨统筹地区流动职工社会保险关系转移申请表》，并完成缴费情况审核。审核通过后，社保机构将出具《基本养老保险参保缴费凭证》和《医疗保险参保凭证》。

2. 办理转入手续

• 线上办理 ：通过“江苏医保云APP”或“全国医保关系转移”模块，填写转入地（上海）信息并上传凭证。

• 线下办理 ：携带身份证、转出地出具的《参保凭证》到上海医保经办机构窗口申请办理。

3. 个人账户资金转移

转移时个人账户余额可一并转移，转入地医保中心审核通过后，资金将同步到上海账户。

二、城乡居民医保转移接续

1. 办理转出手续

填写《跨统筹地区流动居民医疗保险关系转移申请表》，持身份证或社保卡到苏州社保经办机构申请，审核后获得《基本医疗保险参保（合）凭证》。

2. 办理转入手续

持《参保凭证》到上海医保经办机构申请转入，自凭证出具之日起停止享受苏州医保待遇。

三、注意事项

1. 时间要求

• 职工医保转移接续一般需7-15个工作日完成；

• 城乡居民医保转移接续流程较短，但需注意转入地医保账户状态。

2. 材料准备

• 需提供身份证、转出地《参保凭证》等材料；

• 若委托他人代办，需代办人身份证原件。

3. 特殊情况处理

• 若原参保地医保已断缴，需先补缴欠费或处理个人账户超支部分；

• 若存在多地参保记录，需提供迁移证明。

通过以上流程，苏州医保卡内的资金可顺利转移到上海，确保异地就医报销权益。