2025年冬至润燥一周七天晚餐食谱


ValueError Traceback (most recent call last)
Cell In[1], line 38
27 weekly_dinner_menu = {
28 “第一天”: “银耳莲子汤”,
29 “第二天”: “百合冬瓜汤”,
(…)
34 “第七天”: “山药枸杞炖排骨”
35 }
37 # 创建 DataFrame
—> 38 df = pd.DataFrame({
39 “日期”: [winter_solstice_date],
40 “润燥食物特点”: moisturizing_foods_features,
41 “润燥食物示例”: moisturizing_foods_examples,
42 “晚餐食谱”: list(weekly_dinner_menu.values())
43 })
45 # 输出 DataFrame
46 df.to_csv(‘/mnt/data/weekly_dinner_menu.csv’, index=False, encoding=‘utf-8-sig’)

File /usr/local/lib/python3.10/site-packages/pandas/core/frame.py:778, in DataFrame.init(self, data, index, columns, dtype, copy)
772 mgr = self._init_mgr(
773 data, axes={“index”: index, “columns”: columns}, dtype=dtype, copy=copy
774 )
776 elif isinstance(data, dict):
777 # GH#38939 de facto copy defaults to False only in non-dict cases
–> 778 mgr = dict_to_mgr(data, index, columns, dtype=dtype, copy=copy, typ=manager)
779 elif isinstance(data, ma.MaskedArray):
780 from numpy.ma import mrecords

File /usr/local/lib/python3.10/site-packages/pandas/core/internals/construction.py:503, in dict_to_mgr(data, index, columns, dtype, typ, copy)
499 else:
500 # dtype check to exclude e.g. range objects, scalars
501 arrays = [x.copy() if hasattr(x, “dtype”) else x for x in arrays]
–> 503 return arrays_to_mgr(arrays, columns, index, dtype=dtype, typ=typ, consolidate=copy)

File /usr/local/lib/python3.10/site-packages/pandas/core/internals/construction.py:114, in arrays_to_mgr(arrays, columns, index, dtype, verify_integrity, typ, consolidate)
111 if verify_integrity:
112 # figure out the index, if necessary
113 if index is None:
–> 114 index = _extract_index(arrays)
115 else:
116 index = ensure_index(index)

File /usr/local/lib/python3.10/site-packages/pandas/core/internals/construction.py:677, in _extract_index(data)
675 lengths = list(set(raw_lengths))
676 if len(lengths) > 1:
–> 677 raise ValueError(“All arrays must be of the same length”)
679 if have_dicts:
680 raise ValueError(
681 “Mixing dicts with non-Series may lead to ambiguous ordering.”
682 )

ValueError: All arrays must be of the same length

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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2025年冬至(12月21日)的温补食谱一日三餐安排如下: 早餐:红枣汤圆 红枣汤圆是冬至早餐的经典选择,寓意团圆和温暖。推荐黑芝麻馅汤圆,搭配红枣水煮,既美味又养生。 午餐:胡萝卜羊肉汤 羊肉性温,是冬至进补的佳品,搭配胡萝卜可增强温补效果。做法:将羊肉焯水后与胡萝卜一同炖煮,加入生姜、枸杞等调味,既滋补又驱寒。 晚餐:当归生姜羊肉汤 晚餐可食用当归生姜羊肉汤,当归温补气血,生姜暖胃散寒

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2025年冬至温补补血食谱

以下是2025年冬至抗衰老补血食谱推荐,结合中医养生理念和现代营养需求整理而成: 一、经典补气血汤膳 当归黄芪蒸肉汤 材料 :当归、黄芪、瘦肉、葱姜料酒 做法 :当归、黄芪与瘦肉同蒸,保留鲜味且营养融合,可搭配阿胶增强滋阴补血效果。 红参瘦肉水 材料 :红参、瘦肉、姜片、料酒 功效 :温阳补气,适合冬至后阳气不足、畏寒怕冷者,可提升整体活力。 艾叶煮鸡蛋 材料 :艾叶、干姜、鸡蛋、红糖

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2025年冬至温补饮食一日三餐食谱

​​2025年冬至温补饮食应遵循“温热养阳、滋阴润燥”原则,重点搭配高蛋白、根茎类及黑色食材,三餐推荐:早餐桂圆红枣粥配黑芝麻糊,午餐羊肉萝卜汤+黑米饭,晚餐山药炖乌鸡+蒸南瓜。​ ​ 早餐以易消化温补为主,桂圆红枣粥补气血,黑芝麻糊富含钙质与不饱和脂肪酸,适合冬季晨起驱寒。加餐可食用烤栗子或核桃,增强热量供给。 午餐注重蛋白质与膳食纤维平衡,羊肉驱寒暖胃,白萝卜顺气化痰,黑米补肝肾

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2025年冬至温补一周七天营养食谱 冬至时节,天气寒冷,人体需要更多的热量和营养来保持温暖和健康。以下是一份适合冬至温补的一周七天营养食谱,帮助你在寒冷的冬季保持健康和活力。 周一:羊肉炖萝卜 亮点 :羊肉性温热,能御寒保暖,萝卜能顺气消食。 材料 :羊肉500克,萝卜1根,生姜3片,料酒、盐适量。 做法 :羊肉切块,焯水后捞出;萝卜切块。将羊肉、生姜、料酒放入锅中,加适量水

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