​​“气虚则麻，血虚则木”是中医对气血不足引发肢体麻木的经典概括​​，指人体气不足时肢体发麻（如蚁行感），血不足时肢体发木（迟钝僵硬），两者常并存，根源在于气血无法濡养四肢末梢。​​关键点​​：气血互为依存，补养需同步；麻木是身体“求救信号”，需及时调理；中医治疗以补气血、通经络为核心。

气为血之帅，推动血液运行。当气虚时，血液流动乏力，尤其肢体远端（如手脚）因“供血不足”出现刺痛、蚁爬感（麻）。常见诱因包括过度劳累、久病体虚或脾胃虚弱（气血生化之源受损）。调理以黄芪、党参等补气，搭配白术、甘草健脾，从源头增强气血生成。

血为气之母，滋养周身组织。血虚时，肢体失养则感觉迟钝（木），伴面色苍白、头晕眼花。女性经期后或长期营养不良者易发。当归、白芍等补血药配合鸡血藤（既补血又通络）是经典组合，辅以川芎、桂枝引药达四肢，改善局部循环。

气血双补需分步骤。先补气血“存量”（如八珍丸、十全大补丸），再通经络“通路”（藤类药、温阳药）。若伴随风湿痹症（如关节冷痛），需先祛邪再进补，避免闭门留寇。日常可食疗（红枣、桂圆）结合柔和运动（太极拳），忌生冷油腻。

​​提示​​：长期麻木或伴口眼歪斜、胸闷等需警惕中风等重症。中医强调辨证施治，个体差异大，建议在专业医师指导下用药，避免自行套用方剂。