手脚麻木是身体发出的“求救信号”！中医认为“麻为气虚，木为血虚”，本质是气血不足导致肢体末端失养。 补气血、通经络是关键，经典方剂如黄芪桂枝五物汤和血痹汤通过补气养血、健脾通络，能有效改善顽固性麻木。
气血与麻木的关系
- 气是血的动力：气推动血液运行，气虚时血流缓慢，肢体末端供血不足，表现为发麻（如蚁行感）。久坐、劳累过度者易因气滞血瘀引发麻木。
- 血是气的载体：血虚则筋脉失养，出现木僵、迟钝（如掐之不痛）。产后、贫血或慢性病患者常见此类症状，伴随面色苍白、乏力。
- 脾胃是气血之源：脾虚导致气血生化不足，麻木反复发作。补气需搭配健脾药（如白术、甘草），从根源增强气血生成。
调理麻木的两大关键
- 补气血：
- 补气：黄芪、党参补肺脾之气，推动血液运行。
- 补血：当归、白芍滋养肝血，改善筋脉濡养。
- 通经络：
- 藤类药：鸡血藤既能补血又能通络，尤擅治疗肢体麻木。
- 虫类药：乌梢蛇搜风活络，破除深层淤堵。
- 引经药：桂枝像“向导”，将气血引向四肢末梢。
日常调理建议
适度运动（如八段锦）可促进气血流通，避免久坐；饮食多吃红枣、山药等健脾食材。若麻木长期不愈或伴随疼痛，需及时就医辨证，避免延误治疗。
