倪海厦补肺气的核心方法包括中药调理（如黄芪、甘草）、穴位疗法（肺俞穴等）、艾灸及呼吸训练，其理论强调肺脾肾三脏同治，尤其适合肺气不足导致的易感冒、乏力、咳嗽等症状。
中药补肺气：倪海厦推荐黄芪、党参、甘草等药材，其中黄芪补气固表，甘草止咳兼补肺气，党参健脾益肺。经典方剂如补肺汤（熟地黄、人参、黄芪等）可气血双补，适合秋季养肺。
穴位与艾灸：刺激肺俞穴、膏肓穴可激活肺气，艾灸大椎穴或肺俞穴能温通经络，改善呼吸功能。倪海厦的肺针灸术通过精准刺激穴位，缓解咳嗽气喘。
腹式呼吸法：缓慢深长的腹式呼吸可增强肺活量，建议每日晨间练习，配合放松身心，提升气机运转效率。
饮食调理：日常用黄芪、山药炖汤，补肺健脾。山药性平，适合长期食用，而黄芪需辨证使用，避免过量。
提示：补肺气需结合体质，严重症状应咨询中医师。长期坚持调理，配合适度运动，才能从根本上改善肺功能。
2025年4月亳州药材市场价格行情表最新动态显示： 进口砂仁、益智等品种价格坚挺上行 ，猫爪草、延胡索等因新货冲击行情下滑 ，黑胡椒受国际因素影响小幅反弹 。市场整体呈现结构性波动，根茎类药材价格指数下跌1.07%，而叶类微涨0.08%，反映供需关系的区域性差异。 热门品种价格走势 进口砂仁圆果报价42元/公斤，长果40元，受益智行情带动寻货增多
温病四大家王孟英的养血方以玉灵膏为核心，通过龙眼肉与西洋参的经典配伍，实现气血双补、安神益脾的功效，尤其适合血虚引起的失眠、面色萎黄、疲劳等症状，且经百年验证安全有效。 方剂组成与原理 玉灵膏仅含龙眼肉和西洋参（比例10:1），龙眼肉性温补心脾、养血安神，西洋参性凉滋阴补气，两者配伍温凉平衡，补而不燥。古法蒸制40小时以上，消除龙眼肉的热性，使药性更平和，适合长期调理。
气血双补最好的中成药方以经典组方为基础，兼顾补气与养血，核心推荐八珍汤、归脾汤、当归补血汤三大名方 。其中，八珍汤 由四君子汤（补气）与四物汤（补血）组合而成，被誉为气血双补的“黄金配方”；归脾汤 侧重心脾同调，安神效果突出；当归补血汤 仅用黄芪、当归两味药，比例精准（5:1），适合气血两虚的简便调理。十全大补丸、乌鸡白凤丸、人参养荣丸 等中成药也广受认可
气血两虚可通过茶饮调理，核心配方包括黄芪、当归、桂圆等药材，兼具补气养血功效。 五红汤、当归黄芪茶等经典搭配能改善乏力、面色苍白等问题，但需注意体质适配与禁忌。 五红汤 以红枣、红糖、红豆、红衣花生、枸杞为主料，适合月经量少者，需提前浸泡豆类慢煮至软烂。当归红枣鸡蛋饮 侧重调经补血，含当归、红枣、鸡蛋，孕妇禁用。桂圆红枣杞子茶 用桂圆肉、红枣、枸杞冲泡
三月份全国各地应季水果丰富多样，南方以柑橘、枇杷、杨梅、草莓为主 ，北方则盛产梨、苹果罐头及温室葡萄 ，热带地区的海南芒果、凤梨、莲雾等更是亮点 。这些水果不仅新鲜美味，还富含维生素C、膳食纤维等营养，是春季滋补的优选。 南方水果 柑橘类 ：脐橙、血橙、沃柑等甜度高且耐储存，四川的丑柑和重庆玫瑰香橙风味独特。 枇杷
芒果、枇杷、菠萝、草莓、樱桃 福建四月份应季水果种类丰富，结合不同地区的特产及气候特点，主要水果如下： 一、热带及亚热带水果 芒果 四月是部分产区芒果的初熟期，热带水果代表，富含维生素C和胡萝卜素，有助提升免疫力。 枇杷 作为福建特色水果，福建云霄、云南蒙自等地3-4月已开始成熟，果肉细腻多汁，可润喉生津。 菠萝 四月菠萝进入丰收季，酸甜适中，含丰富维生素C和消化酶，是春季消暑佳果。 草莓
