​​温病四大家王孟英的养血方以玉灵膏为核心，通过龙眼肉与西洋参的经典配伍，实现气血双补、安神益脾的功效，尤其适合血虚引起的失眠、面色萎黄、疲劳等症状，且经百年验证安全有效。​​

1. ​​方剂组成与原理​​
   玉灵膏仅含龙眼肉和西洋参（比例10:1），龙眼肉性温补心脾、养血安神，西洋参性凉滋阴补气，两者配伍温凉平衡，补而不燥。古法蒸制40小时以上，消除龙眼肉的热性，使药性更平和，适合长期调理。

2. ​​适用症状与人群​​
   针对血虚导致的失眠健忘、面色苍白、手脚冰凉、月经量少色淡等；产后气血亏虚、体弱多病者尤宜。现代人因熬夜、压力大易气血不足，此方可通过改善睡眠、增强体力逐步恢复气血平衡。

3. ​​制作与服用要点​​
   龙眼肉与西洋参隔水蒸足40小时，每日1-2匙温水冲服。需注意孕妇、儿童忌用，感冒期间停服。蒸制时加大米可借米气中和热性，提升健脾效果。

4. ​​临床效果与案例​​
   患者反馈服用后睡眠质量提升、头痛减轻、气色好转。典型如产后血虚女性，服用1-2个月体力明显恢复，月经渐趋规律。

5. ​​与现代生活的结合​​
   玉灵膏作为食疗方，适合快节奏人群日常调理，但需配合规律作息。避免与寒凉食物同服，湿热体质者需咨询中医师调整用法。

气血充盈是健康之本，玉灵膏以简驭繁，将药食同源智慧融入现代养生，坚持服用可逐步改善亚健康状态。