芒果、枇杷、菠萝、草莓、樱桃

福建四月份应季水果种类丰富，结合不同地区的特产及气候特点，主要水果如下：

一、热带及亚热带水果

1. 芒果

   四月是部分产区芒果的初熟期，热带水果代表，富含维生素C和胡萝卜素，有助提升免疫力。

2. 枇杷

   作为福建特色水果，福建云霄、云南蒙自等地3-4月已开始成熟，果肉细腻多汁，可润喉生津。

3. 菠萝

   四月菠萝进入丰收季，酸甜适中，含丰富维生素C和消化酶，是春季消暑佳果。

4. 草莓

   颜色鲜艳，富含维生素和矿物质，具有抗氧化作用，4月草莓品质较高。

5. 樱桃

   铁含量高（每百克6-8mg），维生素A是苹果的4-5倍，可促进血红蛋白生成。

二、柑橘类水果

• 柑橘 ：早熟品种4月已上市，富含维生素C，具有开胃提神作用。

• 柚子 ：清新多汁，含类黄酮等抗氧化物质。

三、其他特色水果

1. 杨梅 ：福建杨梅品质突出，4月已进入盛产期，果肉酸甜，含天然酶类助消化。

2. 火龙果 ：热带水果，富含膳食纤维和花青素，4月可品尝到甜度高、口感细腻的品种。

3. 荔枝 ：福建荔枝品种多样，4月可购买到新鲜果肉晶莹、香气浓郁的品种。

4. 龙眼 ：含铁和维生素B族，4月成熟的龙眼甜度高，但需注意食用量。

四、时令蔬菜补充

• 桑葚 ：花青素含量高，4月桑葚香甜脆嫩，可补充维生素和矿物质。

• 枇杷 ：除直接食用外，枇杷叶可用来煮茶，具有清热润肺功效。

注意事项

• 芒果过敏者需谨慎食用；

• 部分水果如枇杷、杨梅可能较酸，肠胃敏感者建议适量食用。

以上水果可根据个人口味和需求选择，建议前往当地水果市场或超市选购新鲜果实。