​​芒果是典型的夏季应季水果​​，​​成熟高峰期集中在5-8月​​，​​此时口感最佳、营养最丰富​​。不同产地的芒果因气候差异上市时间略有浮动，但夏季无疑是品尝芒果的黄金季节，​​富含维生素A、C和抗氧化物质​​，兼具消暑与养生价值。

1. ​​应季时间与产地特点​​
   我国芒果主产区如海南、广西、广东等地，夏季（6-8月）为中熟品种集中成熟期，果肉饱满、甜度高；四川攀枝花等地的晚熟品种可延续至10月。热带地区如泰国、越南的芒果则全年供应，但自然成熟的夏季芒果风味更浓郁。

2. ​​品种与风味差异​​
   早熟贵妃芒甜嫩多汁，中熟桂七芒纤维细腻，晚熟凯特芒果香厚重。夏季高温加速糖分积累，​​此时上市的芒果普遍汁水丰沛、香气突出​​，适合直接食用或制作甜品。

3. ​​健康益处​​
   夏季食用芒果可补充因流汗流失的电解质，其高含量维生素A有助于防晒修复，维生素C提升免疫力。芒果蛋白酶还能促进消化，缓解暑热导致的食欲不振。

4. ​​挑选与食用建议​​
   夏季选购芒果需注意果皮无黑斑、果蒂凹陷者为佳。若果实偏硬可常温放置1-2天后熟，冷藏保存不超过5天。虚寒体质或血糖偏高者建议控制摄入量。

抓住夏季芒果应季期，既能享受最佳风味，又能高效获取营养。建议优先选择本地成熟品种，避免长途运输导致的品质损耗，同时注意过敏体质人群慎食。