云南以独特的地理气候孕育了丰富多样的特色水果，以下14种最具代表性：蒙自石榴（红河州，籽软汁甜）、富民杨梅（昆明，酸甜多汁）、永德芒果（临沧，纤维细腻）、宾川柑橘（大理，黄金酸甜比）、昭通苹果（低纬高原，脆甜富硒）、元江芒果（热带河谷，甜度高）、石林人参果（清甜多汁，低糖高蛋白）、河口香蕉（皮薄肉糯）、西双版纳菠萝蜜（果肉厚，蜜香浓）、德宏羊奶果（野生红果，可盐渍或糖制）、大理酸木瓜（开胃美容，可入菜）、红河红提（果粒饱满，甜酸均衡）、新平橙（哀牢山特产，24:1黄金酸甜比）、丽江雪桃（高海拔雪水滋养，脆甜无渣）。
分点亮点解析：
- 蒙自石榴：中国地理标志产品，籽粒晶莹如红宝石，可直接吞咽，富含花青素。
- 宾川柑橘：昼夜温差造就的“橙届顶流”，褚橙同源产区，糖酸比例完美。
- 德宏羊奶果：野生小果酸涩回甘，本地人偏爱蘸辣椒盐，或制成果丹皮。
- 大理酸木瓜：未成熟时青涩酸香，熟后金黄，可炖鸡、泡酒，兼具食疗价值。
- 石林人参果：低热量高营养，果肉淡黄透亮，清爽如蜜瓜与梨的混合风味。
提示：云南水果因海拔与气候差异呈现“同果不同味”，建议根据成熟季实地品尝，如冬季的版纳菠萝蜜与夏季的蒙自石榴各有风情。
