每月当季水果有哪些? 应季水果不仅新鲜美味,营养也更丰富。1月吃猕猴桃补维C,5月草莓正香甜,8月西瓜消暑最佳,11月苹果最养生——遵循自然规律选择水果,健康又经济。
分月推荐:
- 1-2月冬季滋补:猕猴桃(维C之王)、甘蔗(补血佳品),适合增强免疫力。
- 3-4月春季多汁:菠萝(助消化)、芒果(高维A),酸甜开胃。
- 5-7月夏季盛宴:草莓、荔枝、樱桃(抗氧化),西瓜、桃子(补水降暑),满足味蕾与清凉需求。
- 8-10月秋季润燥:葡萄(抗衰老)、梨(润肺)、柿子(富含果胶),缓解秋燥。
- 11-12月冬季养生:苹果(增强抵抗力)、桔子(维C丰富),温暖过冬。
小贴士:反季水果多依赖保鲜技术,建议优先选择当季本地水果,营养与口感更佳。