2025年第36个爱国卫生月主题

健康城镇 健康体重 2025年4月是第37个爱国卫生月，但根据历史活动主题的延续性，2025年爱国卫生月的主题与第36个爱国卫生月保持一致，仍为 “健康城镇 健康体重” 。 补充说明： 活动背景 该主题延续了全国爱国卫生运动关注健康生活方式的宗旨，旨在通过健康体重管理推动健康城镇建设，结合春季传染病特点，强化病媒生物防制和环境卫生整治。 核心目标 健康体重管理 ：倡导合理膳食、适量运动

健康知识 2025-04-15

2025年爱国卫生运动月主题是什么

2025年爱国卫生运动月的主题是**“爱卫新篇章，健康‘心’生活”**，首次将心理健康提升至全民健康行动的核心，倡导“身心共治”理念，强调文明健康、绿色环保的生活方式。 主题内涵 ：今年是第37个爱国卫生月，活动以“精神卫生服务年”为背景，突出心理健康与生理健康的协同作用，推动“爱国”与“卫生”深度融合，号召全民参与。 行动重点 ：倡导“讲文明、铸健康、守绿色、重环保”四大行为准则

健康知识 2025-04-15

儿童湿气重有什么方法可以排出来

儿童湿气重可以通过以下几种方法来排出： 饮食调理 ： 清淡饮食 ：避免油腻、生冷、甜食等易产生湿气的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，帮助消化和排便。 祛湿食物 ：适量食用具有祛湿作用的食物，如红豆、绿豆、冬瓜、苦瓜等，有助于促进体内湿气的排出。 运动锻炼 ： 适度运动 ：鼓励孩子进行适度的体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，以促进新陈代谢和血液循环，帮助湿气排出体外。 户外活动

健康知识 2025-04-15

体内湿气重怎么解决

​​体内湿气重可通过饮食调理、运动排汗、中医外治和环境调整综合解决，关键要分清湿热/寒湿体质，针对性选用薏米、艾灸等祛湿方法，并避免熬夜和潮湿环境。​ ​ ​​饮食调理​ ​：湿热体质多吃薏米、赤小豆、冬瓜等利湿食物，寒湿体质适合生姜、山药等温性食材。推荐薏米赤小豆粥、南瓜五豆粥等食疗方，避免生冷、油腻和甜食加重湿气。 ​​运动排汗​ ​：跑步、游泳等有氧运动促进新陈代谢，八段锦

健康知识 2025-04-15

湿气一般从哪里排出体外

湿气一般通过汗液、尿液、粪便和呼吸排出体外 ，这些途径是人体自然排除多余水分和毒素的主要方式。以下是湿气排出的几个关键途径及其详细解释： 1.汗液排出汗液是人体排出湿气的重要途径之一。当身体温度升高或进行体力活动时，汗腺会分泌汗液，帮助调节体温并排出体内多余的湿气。通过运动、蒸桑拿或泡热水澡等方式，可以有效促进汗液排出，从而帮助身体排湿。 2.尿液排出尿液是人体排除废物和多余水分的主要方式之一

健康知识 2025-04-15

四川当季水果有哪些

四川作为水果资源丰富的省份，不同季节盛产多种特色水果，以下是主要时令水果的整理： 一、冬季时令水果（12月-次年2月） 米易枇杷 特点：金黄透亮的果肉，软滑爽口，酸甜适中，含多种维生素和纤维，被誉为“果之冠”。 热卖时间：12月-次年3月。 盐源丑苹果 特点：外表有蜂蜜结晶的“冰糖心”苹果，甜脆多汁，芳香扑鼻。 热卖时间：9月-次年3月。 柚子类 蒲江蜜柚 ：皮薄多汁，酸甜微苦，富含维生素C

健康知识 2025-04-15

四川主要产哪些水果

四川作为中国西南地区的水果产区，以品种多样性和地域特色著称。以下是主要产的水果分类及代表性品种： 一、柑橘类 代表性品种 ：资中血橙（果大皮薄、汁多味浓）、奉节脐橙（酸甜适中）、护国柚（清香扑鼻） 产地特色 ：四川是全国柑橘重要产地，眉山、资中、奉节等地以优质品种闻名 二、热带水果 代表性品种 ：攀枝花芒果（果大汁多、香气浓郁）、合江荔枝（果大皮薄、核小） 生长优势 ：攀枝花因光照强

健康知识 2025-04-15

四川最近有哪些水果

根据2025年3月-4月的最新信息，四川省近期上市的水果主要有以下特色品种： 一、时令水果推荐 耙耙柑（春见柑橘） 主要产地：浦江、龙泉驿等地，1月左右上市，果皮易剥、清甜无渣，是冬季热门水果。 特点：含丰富维生素C，具有抗氧化和增强免疫力功效。 枇杷 早熟品种：泸州玉蟾街道白龙塔村特早熟枇杷提前半个月上市，甜度高、汁多。 其他产地：自贡、西昌、广元等地3-4月成熟，可制成枇杷膏或入药。 丑苹果

健康知识 2025-04-15

四川可以种哪些水果

柑橘、猕猴桃、枇杷、芒果等 四川气候多样，地形复杂，适合种植的水果种类丰富，既有亚热带水果，也有温带水果，以下是主要推荐品种及种植优势： 一、特色水果品种 柑橘类 四川是传统柑橘产区，三台、盐亭、梓潼等地以细嫩化渣、清香爽口的柑桔著称，冬季积温条件优越。 猕猴桃类 都江堰是最早种植猕猴桃的地区之一，果肉酸甜，富含维生素C，具有抗氧化功效。 枇杷类 成都龙泉驿以五星枇杷闻名，果皮薄肉甜

健康知识 2025-04-15

四川现在有什么水果成熟了

四川当前（4月中旬）成熟的水果主要有樱桃、桑葚、枇杷和早熟李子，其中樱桃和桑葚正值最佳赏味期，枇杷则进入早期上市阶段。 樱桃 ：4月是四川樱桃的盛产季，尤其是泸定红樱桃和越西甜樱桃，果实饱满、酸甜多汁，富含维生素C和铁元素，适合鲜食或制作果酱。 桑葚 ：3-5月成熟的桑葚此时口感最佳，黑紫色果实甜润多汁，具有滋阴补血的功效，常见于成都周边果园采摘。 枇杷 ：大五星枇杷等品种在4月下旬陆续上市

健康知识 2025-04-15

四川广安人从哪里迁来的

关于四川广安人的迁徙来源，综合历史资料可总结如下： 一、主要迁徙来源 湖北、贵州方向 多份资料显示，广安的主要移民来源为湖北、贵州一带。历史上，巴人等民族从湖北武落钟离山迁徙至川东地区，建立巴国，其分支逐渐发展为广安的早期居民。后续的板楯蛮族也沿嘉陵江、渠江流域扩散，进一步开发了广安地区。 湖南方向 湖南与四川接壤，历史上存在人员往来。部分文献提到湖南地区与广安的移民关联，但具体细节较少。 二

健康知识 2025-04-15

四川广安最新防疫政策

四川广安现阶段防疫政策围绕‌科学精准防控与常态化管理相结合 ‌的核心，重点落实‌“四早”机制、重点场所动态监测、农村网格化管理及便民服务保障 ‌。通过强化社区排查、优化疫苗接种、保障物资供应等措施，最大限度减少疫情对经济社会发展的影响，确保居民健康安全与生活秩序稳定。 ‌一、日常防控措施 ‌ ‌落实“四早”机制 ‌：早发现、早报告、早隔离、早治疗仍是防控基础，居民出现发热

健康知识 2025-04-15

养生汤配方大全及功能

以下是常见养生汤品的配方及功效整理，分季节推荐适合的汤品： 一、春季养生汤品 玉竹百合银耳汤 材料：玉竹5克、百合5克、银耳30克、冰糖10克 功效：滋阴润燥，适合春季干燥引起的咽喉不适、皮肤干涩。 枸杞菊花茶 材料：枸杞10克、菊花5克 功效：清肝明目，缓解春季肝火旺盛导致的目赤肿痛、头晕目眩。 二、夏季养生汤品 冬瓜海带汤 材料：冬瓜500克、海带50克、姜片3片 功效：清热利湿

健康知识 2025-04-15

茶油鸭的36种配方

茶油鸭的配方因地区、风味和制作方法的不同而有所差异，以下整理了多种经典配方及制作要点，供参考： 一、基础配方（传统风味） 材料 活母鸭1只（约1800克） 绍酒30克 生鸭油30克 鸡清汤100克 花椒5克 精盐10克 葱姜25克（切碎） 白糖15克 饴糖15克 茶籽油15克 花生油1500克（实耗油约125克） 步骤 宰杀鸭子，取右翅下开口，内脏取出后洗净沥干。2. 用竹管塞入肛门

健康知识 2025-04-15

春季的养生药膳

春季是万物复苏、阳气生发的季节，此时人体新陈代谢最为活跃，养生应以“养肝健脾、平衡阴阳”为核心。以下为您推荐几款适合春季的养生药膳，帮助您调养身体、增强体质。 1. 养肝健脾，清肝火 菠菜豆腐汤 ：将菠菜焯水后与豆腐同煮，加入适量盐和葱花调味。此汤具有清肝养血、和胃健脾的功效，适合肝火旺盛者食用。 山药红枣粥 ：山药与红枣、大米一同煮粥，能补脾养胃、生津益肺，尤其适合脾胃虚弱者。 2. 疏肝理气

健康知识 2025-04-15

药膳食谱配方及功效 简单

以下是简单易学的药膳食谱配方及功效整理，分类型供参考： 一、春季养生药膳 猪肝粥 配方 ：粳米250克 + 猪肝100克 + 姜丝8克 + 葱花20克 + 盐适量 功效 ：补血明目，养肝健脾，适合气血虚弱、肝病及视力模糊者 提示 ：病变色的猪肝需避免使用。 菠菜粥 配方 ：菠菜500克 + 粳米200克 + 胡椒粉2克 + 盐适量 功效 ：养血止血，润燥通便

健康知识 2025-04-15

春天药膳汤食谱大全

​​春天药膳汤食谱大全：融合传统养生智慧与现代营养学，​ ​精选10款适合春季温补的汤品，​​兼顾时令食材与体质调理​ ​，帮助提升免疫力、缓解春困。以下从食材搭配、功效解析到烹饪技巧，全方位满足家庭养生需求。 ​​食材选择科学化​ ​ 春季宜食辛甘发散之物，如枸杞、山药、红枣等温性食材，搭配当季野菜（如荠菜、蒲公英）增强清热解毒功效。例如，山药排骨汤能健脾益肺，适合春季易过敏人群。

健康知识 2025-04-15

为啥25岁后不建议打九价

25岁后不建议打九价的原因主要是因为九价HPV疫苗的适用年龄范围和效果。 1. 年龄限制 九价HPV疫苗的适用年龄通常为9至26岁。超过26岁后，人体对疫苗的免疫反应可能减弱，影响疫苗的效果。 2. 免疫效果 九价HPV疫苗主要用于预防HPV病毒感染，特别是高危型HPV，如HPV16和HPV18，这些病毒与宫颈癌的发生密切相关。25岁后，人体的免疫系统已经发育成熟

健康知识 2025-04-15

每天必吃的三种水果

每天必吃的三种水果是苹果、香蕉和猕猴桃，它们分别以全面营养、调节代谢和增强免疫为核心优势，适合长期食用以维持健康。 苹果 苹果富含膳食纤维和果胶，能促进消化、清洁肠道，并辅助降低胆固醇和血压。红苹果护心，青苹果养肝，黄苹果增强免疫力，不同颜色对应不同健康需求。 香蕉 香蕉含钾量高，有助于平衡电解质、调节血压和改善睡眠，同时易消化且提供快速能量。但肾功能不全者需控制摄入，避免高钾风险。 猕猴桃

健康知识 2025-04-15

3月份最适合吃的水果

三月份有许多应季水果可供选择，这些水果不仅新鲜多汁，还富含多种营养成分，有助于增强免疫力和保持健康。以下是一些三月份推荐的水果： 三月份推荐的水果 杨桃 ：福建下河杨桃，甜润多汁，酸甜平衡。 蓝莓 ：四川大凉山产地的花香蓝莓，甜度高，口感脆嫩。 苹果枣 ：既有苹果的清香，又有甘蔗的甘甜，口感水润多汁。 番茄 ：脆皮布林番茄，爽脆多汁，风味独特。 人参果 ：云南、甘肃等地的人参果

健康知识 2025-04-15