在4-5月份，以下是一些应季的水果推荐：
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草莓 ：草莓是五月份的主打水果，酸甜可口，富含维生素C和抗氧化剂。
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蓝莓 ：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于提高免疫力和保护心脏健康。
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车厘子 ：车厘子在五月进入旺季，多汁甜美，富含维生素C和矿物质。
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芒果 ：芒果是热带水果，五月份正是吃海南芒果的时候，肉质细腻香甜，具有丰富的蛋白质和维生素。
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西瓜 ：西瓜是夏季水果的代表，在五月已经有一些品种上市。
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桑葚 ：桑葚是天然养颜水果，酸甜味，可以营养滋润皮肤。
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枇杷 ：四五月份也是枇杷的成熟季节，具有润肺止咳的功效。
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菠萝 ：菠萝在四五月份也较为常见，含有丰富的维生素C和矿物质。
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樱桃 ：樱桃色泽艳丽，肉嫩多汁，含铁、维生素C等各种营养成分，是季节性水果。
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哈密瓜 ：哈密瓜在四五月份上市，具有清甜爽口的特点。
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火龙果 ：火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，集水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。
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黄皮 ：黄皮果在春季成熟，具有独特的香气和酸甜口感。
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杏子 ：杏子在春季成熟，果肉鲜美，营养丰富。
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丑橘 ：丑橘在春季上市，口感酸甜，富含维生素C。
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青枣 ：青枣在春季成熟，果肉脆甜，含有丰富的维生素和矿物质。
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番石榴 ：番石榴在春季成熟，具有抗氧化和抗炎的功效。
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圣女果 ：圣女果在春季上市，口感鲜美，营养丰富。
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蛇瓜 ：蛇瓜在春季成熟，瓜体表面有白绿色相间的条纹，熟后呈现红绿色相间的条纹，口感独特。
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南阳红香蕉 ：南阳红香蕉是广西科技厅引进的新品种，具有抗寒性强、果实大、外观美、颜色粉红、含糖高、香气浓、口感好等特点。
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荔枝 ：荔枝在春季成熟，果肉半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。
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甜瓜 ：甜瓜是夏令消暑瓜果，果肉生食或制成加工品，如瓜干和瓜脯。
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血桃 ：血桃色泽鲜艳，口感爽脆，果肉呈鲜红色，品质上乘，具有补益气血、养阴生津的作用。
这些水果在4-5月份都是应季的，不仅新鲜而且营养丰富，是健康饮食的不错选择。建议根据个人口味和需求选择合适的水果进行食用。
