以下是适合SEO的科普文章，按照用户需求整理了1月至12月的时令水果清单，并提炼了

1月时令水果清单

草莓、柑橘类（砂糖橘、红肉脐橙、沃柑等）
草莓富含维生素C和膳食纤维，酸甜可口，有助于增强免疫力；柑橘类水果酸甜多汁，富含维生素和矿物质，适合冬季食用。

2月时令水果清单

甘蔗、荸荠、猕猴桃
甘蔗富含水分和微量元素，有“赛人参”之称；荸荠清脆可口，可润肺祛燥；猕猴桃富含维生素C，是冬季补充营养的佳品。

3月时令水果清单

菠萝、草莓、樱桃
菠萝酸甜适中，有助于消化；草莓被誉为“春季第一果”，富含维生素C；樱桃酸甜可口，富含抗氧化物质。

4月时令水果清单

芒果、枇杷、桑葚
芒果富含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化作用；枇杷润肺止咳，清甜多汁；桑葚酸甜可口，营养价值高。

5月时令水果清单

荔枝、芒果、樱桃、草莓
荔枝晶莹剔透，富含葡萄糖和维生素C；芒果香甜软糯，是热带水果的代表；樱桃和草莓酸甜多汁，适合初夏食用。

6月时令水果清单

西瓜、荔枝、杨梅、樱桃
西瓜水分充足，是解暑佳品；荔枝甜美多汁，但需适量食用；杨梅酸甜适口，消暑解渴；樱桃富含花青素，美容养颜。

7月时令水果清单

水蜜桃、龙眼、黑布林、西瓜
水蜜桃果肉多汁，甜度高；龙眼清甜爽脆，被誉为“果中神品”；黑布林酸甜可口，富含水分；西瓜是夏季消暑解渴的首选。

8月时令水果清单

葡萄、甜瓜、梨、石榴
葡萄酸甜可口，富含抗氧化物质；甜瓜果肉细腻，清爽解渴；梨清甜多汁，润肺止咳；石榴籽粒饱满，富含维生素C。

9月时令水果清单

苹果、猕猴桃、柚子、石榴
苹果富含膳食纤维和维生素C，是秋季的养生佳品；猕猴桃被誉为“维C之王”，促进消化；柚子清热润肺，适合干燥季节；石榴多汁美味，具有抗氧化作用。

10月时令水果清单

鲜枣、柿子、柑橘类（橘子、橙子）
鲜枣维生素C含量高，被誉为“活维生素丸”；柿子清甜可口，缓解秋燥；柑橘类水果富含维生素C，增强免疫力。

11月时令水果清单

柑橘类（柚子、橙子）、香蕉、荸荠
柚子清润去燥，富含维生素C；香蕉软糯香甜，富含钾；荸荠清脆可口，被称为“地下雪梨”。

12月时令水果清单

苹果、柿子、柑橘类（橘子、橙子）、猕猴桃
苹果清脆甜美，富含膳食纤维；柿子甜润多汁，保护心血管；柑橘类水果酸甜适中，增强免疫力；猕猴桃富含维生素C，促进消化。

总结与提示

以上是1月至12月的时令水果清单，不同水果的营养价值和口感各具特色，可根据季节选择食用。例如，冬季适合吃柑橘类水果补充维生素C，夏季则可以选择西瓜、荔枝等解暑水果。记得适量食用，享受健康美味的也能为身体补充必要的营养！