以下是一年12个月应季的水果：

1. 一月

   • 猕猴桃：富含维生素C，可增强免疫力。
   • 芦柑：口感甜美，富含维生素C，有助于增强抵抗力。
   • 甘蔗：性寒味甘，具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥的功效。
   • 杨桃：具有清热生津、利水解毒等功效。
   • 青枣：甜度高，富含维生素和矿物质。
   • 柿子：含有丰富的维生素和矿物质。

2. 二月

   • 圣女果：富含番茄红素和维生素C，具有健胃消食、清热解毒等功效。
   • 甘蔗：继续上市，是冬季的时令水果之一。
   • 杨桃：同样是这个季节的应季水果。
   • 番石榴：肉质细嫩，富含维生素C和纤维素。
   • 青枣：清甜可口，营养丰富。
   • 释迦：具有降血糖的功效，是最佳抗氧化水果。

3. 三月

   • 菠萝：酸甜多汁，含有多种维生素和矿物质，有助于消化。
   • 芒果：富含维生素A和C，味道鲜美。
   • 草莓：富含维生素C和抗氧化物质，具有抗癌作用。
   • 桑葚：滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。
   • 樱桃：补中益气、调中益颜、健脾开胃。
   • 枇杷：保护视力、润泽皮肤、控制血压。

4. 四月

   • 山竹：具有降噪、清凉解热的作用，含有丰富的钙质、磷质、维生素B和维生素C。
   • 芒果：持续上市，是夏季的热门水果之一。
   • 草莓：继续上市，新鲜可口。
   • 樱桃：多汁且甜，是春季的时令水果。
   • 枇杷：果实饱满，味道甜美。
   • 桑葚：继续上市，富含营养。

5. 五月

   • 凤梨：与菠萝相似，但口感更甜。
   • 芒果：种类繁多，如水仙芒、爱文芒等。
   • 荔枝：果肉晶莹剔透，味道甜美，但不宜过量食用。
   • 香瓜：香甜可口，富含维生素和矿物质。
   • 柠檬：味酸而常被切片食用，具有抗氧化作用。
   • 油桃：个头较大，颜色鲜艳，口感脆甜。

6. 六月

   • 西瓜：多汁解渴，是夏季消暑的佳品。
   • 芒果：持续上市，品种多样。
   • 荔枝：继续热销，需注意适量食用。
   • 樱桃：开始下市，但仍有部分晚熟品种。
   • 李子：种类繁多，如黑布林、三华李等。
   • 杨梅：酸甜适中，富含维生素C和纤维素。

7. 七月

   • 桃子：种类繁多，如水蜜桃、鹰嘴桃等。
   • 火龙果：分为白心和红心两种，营养丰富。
   • 龙眼：滋补气血，安神益脑。
   • 葡萄：种类繁多，如巨峰葡萄、玫瑰香葡萄等。
   • 奇异果：富含维生素C和其他营养成分。
   • 苹果：虽然全年都有供应，但秋季是其自然成熟的季节。

8. 八月

   • 桃子：继续上市，新鲜可口。
   • 西瓜：持续热销，是夏季解暑的必备水果。
   • 葡萄：种类繁多，口感各异。
   • 梨：香脆多汁，具有清热降火的功效。
   • 百香果：香气浓郁，可用于制作饮料或甜点。
   • 哈密瓜：香甜可口，富含维生素和矿物质。

9. 九月

   • 柚子：清香酸甜，富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质。
   • 猕猴桃：持续上市，是秋季的时令水果之一。
   • 柿子：开始上市，口感软糯香甜。
   • 大枣：营养丰富，具有补气养血的功效。
   • 橘子：种类繁多，如蜜橘、砂糖橘等。
   • 葡萄：继续上市，品质优良。

10. 十月

    • 柚子：继续热销，是秋季的代表性水果之一。
    • 猕猴桃：种类繁多，如中华猕猴桃、美味猕猴桃等。
    • 柿子：大量上市，口感甜美。
    • 橘子：种类繁多，如椪柑、柚子等。
    • 苹果：新鲜上市，口感脆甜。
    • 梨：香脆多汁，具有润肺止咳的功效。

11. 十一月

    • 橙子：种类繁多，如脐橙、血橙等。
    • 柚子：继续上市，品质优良。
    • 猕猴桃：部分晚熟品种仍在销售。
    • 苹果：种类丰富，如红富士、国光等。
    • 火龙果：继续上市，提供丰富的营养。
    • 香蕉：全年可供应，但此时品质最佳。

12. 十二月

    • 橙子：继续热销，是冬季的时令水果之一。
    • 柚子：同样在冬季受到欢迎。
    • 苹果：新鲜上市，口感脆甜多汁。
    • 梨：香脆可口，具有润肺止咳的功效。
    • 猕猴桃：部分耐储存的品种仍在销售。
    • 香蕉：全年可供应，此时的品质也很不错。