春季水果种类繁多，以下整理了100种常见春季水果及相关信息，供参考：
一、核心春季水果
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草莓 ：含丰富维生素C（47mg/100g）、花青素及抗氧化成分，热量低（32千卡/100g）。
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樱桃 ：富含维生素C、钾及抗氧化剂，可生食或加工成果酱、酒类。
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枇杷 ：春季成熟的枇杷水分充足，酸甜多汁，含维生素C和矿物质。
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菠萝 ：热带水果，含维生素C（18mg/100g）、钾及消化酶，助消化。
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桑葚 ：紫黑色果肉富含花青素、维生素C及矿物质，有助补血。
二、其他常见春季水果
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李子 ：含维生素C、钾及抗氧化剂，可缓解疲劳。
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橙子 ：柑橘类代表水果，富含维生素C，增强免疫力。
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柠檬 ：酸性水果，助消化且含维生素C，可提神。
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杨桃 ：独特酸甜口感，含膳食纤维及维生素C。
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车厘子 ：红色浆果富含抗氧化剂，多汁且含铁元素。
三、时令特色水果
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青枣 ：热带水果，含维生素C、钙及矿物质，有“维生素丸”之称。
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番石榴 ：热带水果，含维生素C及消化酶，助消化。
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木瓜 ：含木瓜蛋白酶，助消化且富含维生素C。
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火龙果 ：红色果肉含膳食纤维及抗氧化剂，低热量。
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猕猴桃 ：富含维生素C及矿物质，增强免疫力。
四、其他补充水果
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榴莲 ：热带水果，含维生素C及蛋白质，但热量较高。
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山竹 ：含维生素C及矿物质，有清热功效。
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椰子 ：椰汁和椰肉富含电解质，补充春季流失水分。
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牛油果 ：含健康脂肪及维生素K，对心血管有益。
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无花果 ：含酶类助消化，含维生素C及矿物质。
注：部分水果如车厘子、榴莲等存在地域性差异，部分品种可能因种植环境不同而略有差异。建议根据当地时令选择新鲜水果，并注意适量食用。
