4月份去西藏旅游必备物品清单及注意事项如下：

一、药品与健康防护

1. 抗高反药物

   • 诺迪康胶囊、百服宁、西洋参等常用药物需提前准备，建议提前一周开始服用红景天预防高反。

   • 若出现严重高反症状（如呼吸困难、意识模糊），需立即吸氧并就医。

2. 高原反应应急药品

   • 氧气瓶、布洛芬（缓解头痛、关节痛）、葡萄糖（补充能量）及丹参滴丸（预防心律失常）。

3. 防晒与皮肤防护

   • 防晒霜（SPF30以上）、润唇膏、保湿霜，高原紫外线强，需频繁补涂。

   • 墨镜、遮阳帽、宽檐太阳帽，避免紫外线直射眼睛和面部。

二、衣物与装备

1. 保暖衣物

   • 羽绒服或冲锋衣（防水防风）、保暖内衣、围巾、手套，早晚温差大且可能遇到雨雪天气。

   • 儿童需备防风登山鞋，鞋底防滑且防水，避免沙石划伤脚部。

2. 日常用品

   • 湿巾、手帕、口罩（防尘防寒），高原干燥多风。

   • 带防水功能的背包，装入药品、零食和证件。

三、其他必备物品

1. 食品与水

   • 葡萄糖、能量棒、高热量食品（如巧克力），火车或高原地区补给不便。

   • 适应高原饮水原则：少量多次饮用当地水，避免一次性大量饮用。

2. 通讯与导航

   • 携带中国移动信号较好的手机，备用充电宝。

   • 地图、指南针或GPS设备，部分区域信号弱。

3. 证件与现金

   • 身份证、护照、驾驶证，边境地区需检查。

   • 多备现金，部分小商贩可能不接受电子支付。

四、注意事项

1. 提前检查与适应

   • 出发前进行全面的身体检查，尤其是心肺功能；抵达后避免剧烈运动，逐步适应高原环境。

2. 住宿选择

   • 拉萨建议住团结新村或八廊街附近，林芝推荐八一镇；高原地区优先选择高海拔地区住宿。

3. 行车安全

   • 若自驾，注意高原路况，车辆需防风防沙，备足燃油和维修工具。

以上清单综合了西藏4月的天气特点、高原环境及旅行安全建议，可根据个人需求调整装备。