生菜(Lactuca sativa var. ramosa Hort.)是一种菊科莴苣属的一年生或二年生草本植物,原产欧洲地中海沿岸,中国东南沿海、大城市近郊及两广地区栽培较多。生菜按叶片色泽区分有绿生菜和紫生菜两种,按叶的生长状态区分则有散叶生菜和结球生菜两种。
以下是对生菜的具体介绍:
-
形态特征:
- 生菜的根系浅而密集,主要分布在地表20厘米的土层内。茎直立,单生,上部为圆锥状花序分枝,茎枝白色。
- 基生叶及下部茎叶大,不分裂,倒披针形、椭圆形或椭圆状倒披针形,叶面平展或有皱缩,叶缘波状或有缺刻,心叶松散或抱合成叶球。
- 头状花序多数或极多数,在茎枝顶端排成圆锥花序,花黄色。
-
生长习性:
- 生菜喜冷凉环境,既不耐寒也不耐热,生长适宜温度为15℃-20℃,生育期90-100天。
- 种子较耐低温,在4℃时即可发芽,发芽适温18-22℃,高于30℃时几乎不发芽。
- 生菜根系发达,叶面有腊质,耐旱力颇强,但肥沃湿润的土壤能提供更好的生长条件。
-
繁殖方式:
- 生菜的主要繁殖方式为播种繁殖。在适宜的环境下,种子播种后约15-20天出苗,育苗移栽后30天左右即可收获。
-
主要价值:
- 食用价值:生菜以生食为主,如制作沙拉等,也可炒着吃、包饭或做成汤等多种烹饪方式。
- 营养价值:生菜富含β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C以及大量膳食纤维素和微量元素,有助于加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃血液循环。
生菜是一种适应性强、营养丰富且具有多种食用方式的蔬菜,深受人们喜爱。