以下是10种蔬菜汤的做法:
1. 基础蔬菜汤
- 材料:洋葱、胡萝卜、西兰花、土豆、番茄等。
- 做法:将食材切块,放入锅内,加入足够的水。煮沸后转小火,慢煮30分钟。加入适量盐、胡椒粉调味即可。
2. 番茄蔬菜汤
- 材料:番茄、土豆、胡萝卜、黄瓜、白菜等。
- 做法:将食材切块,放入锅内,加入适量的水。加入番茄酱、盐、糖调味。煮至蔬菜熟透,撒上葱花即可。
3. 南瓜翡翠汤
- 材料:南瓜、菠菜、洋葱、土豆等。
- 做法:将南瓜、洋葱、土豆煮熟,捣成泥状。加入清水,煮沸后倒入菠菜汁。加入盐、胡椒粉调味,煮至浓稠即可。
4. 翠绿蔬菜羹
- 材料:西兰花、菠菜、生菜、胡萝卜等。
- 做法:将蔬菜煮熟,捣成泥状。加入清水,煮沸后倒入蔬菜汁。慢慢加入淀粉,搅拌至浓稠。最后加入盐、鸡精调味。
5. 豆腐蔬菜汤
- 材料:豆腐、菠菜、蘑菇、胡萝卜等。
- 做法:将蔬菜煮熟,加入豆腐块。加入清水,煮沸后转小火,慢煮10分钟。
6. 蔬菜高汤
- 材料:150g鲜蘑菇(切薄片)、350g牛皮菜(即厚合菜,切寸段)、3大勺橄榄油(45ml)、2杯西芹丁、3杯胡萝卜丁、一小勺现磨黑胡椒、4片香叶、新鲜百里香少许、5夸脱水(约4730ml)。
7. 节瓜养颜汤
- 材料:节瓜1个、红萝卜1个、花生1两、栗子2两、冬菇5个、姜几片。
- 做法:补肾养颜。
8. 竹笙金针汤
- 材料:竹笙10条、金针菇1把、冬菇8个、姜数片。
- 做法:助消化、助睡眠。
9. 莲藕补血强身汤
- 材料:莲藕1斤、红萝卜半斤、花生4两、冬菇10个。
- 做法:消除疲劳、净化血液、补血养颜。
10. 木瓜清热汤
- 材料:木瓜1斤、眉豆2两、花生2两、支竹3条、冬菇10个、陈皮1块。
- 做法:明目、清肠热、养颜。
希望这些蔬菜汤的做法能为您的餐桌增添色彩,带来健康与美味!