家常炖汤的种类繁多,以下提供部分常见的炖汤食谱及其功效:
四神排骨汤
- 材料:排骨,茯苓,山药,白莲子,芡实,蜜枣。
- 功效:健脾养胃,适合全家食用。
山药鸽子汤
- 材料:鸽子,山药,桂圆,姜片,红枣。
- 功效:滋阴补肾,适合体虚者。
无花果麦冬排骨汤
- 材料:排骨,胡萝卜,无花果,蜜枣,太子参,麦冬。
- 功效:清热润肺,适合秋季饮用。
菠菜香菇蛋花汤
- 材料:香菇,菠菜,鸡蛋,红萝卜。
- 功效:补充铁质,增强免疫力。
石斛鲍鱼鸡汤
- 材料:石斛,鲍鱼,鸡,橄榄,油柑。
- 功效:滋阴清热,适合热性体质。
冬瓜螃蟹汤
- 材料:冬瓜,螃蟹,姜。
- 功效:利尿消肿,适合夏季饮用。
潮汕牛肉丸汤
- 材料:牛肉丸,生菜。
- 功效:滋补强壮,适合运动后食用。
茶树菇排骨汤
- 材料:排骨,茶树菇,玉米,红萝卜。
- 功效:健脾养胃,增强体力。
赤小豆猪骨汤
- 材料:赤小豆,猪骨。
- 功效:利水消肿,适合水肿体质。
芋头花蛤丝瓜汤
- 材料:芋头,花蛤,丝瓜。
- 功效:清热解毒,适合夏季消暑。
椰子鸡汤
- 材料:椰子,鸡肉。
- 功效:滋阴养颜,适合女性饮用。
海参鲍鱼鸡汤
- 材料:海参,鲍鱼,鸡。
- 功效:滋补强身,适合体质虚弱者。
红枣香菇鸡汤
- 材料:红枣,香菇,鸡。
- 功效:补气养血,适合气血不足者。
丝瓜牛肉菌菇汤
- 材料:丝瓜,牛肉,菌菇。
- 功效:清热解暑,增强免疫力。
腌笃鲜鲜虾冬瓜汤
- 材料:鲜虾,冬瓜。
- 功效:利尿消肿,适合夏季饮用。
豆腐丸子汤
- 材料:豆腐,肉末。