倪海厦健康的六大标准如下:
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睡眠 :一觉到天亮,中间很少醒来,早晨醒来时感到精神饱满。
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胃口 :正常的胃口,不是暴饮暴食,饮食津津有味,一日三餐有正常的饱与饿感。
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大小便 :
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早上起床第一件事就是大便上厕所。
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一天小便5到7次,小便的量大,颜色要淡黄。
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体温 :一年四季手脚温热,头面身体冷。
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早上阳反应 :
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男人早上起来有晨勃。
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女人早上起来乳房很敏感。
- 喝水 :想喝水或不想喝水都是问题,喝温水和喝冰水又不一样,都是问题。
这些标准综合了中医理论和实际临床经验,为判断人体健康提供了一个简洁明了的参考框架。