关于清明节的100个常识，综合多个权威资料整理如下：

一、基本定义与时间

1. 清明节是农历二十四节气之一，位于春分后第15天，通常在公历4月4日至6日之间。

2. 既是自然节气（反映物候变化），也是传统节日（蕴含民俗活动）。

二、核心习俗

1. 扫墓祭祖：核心礼俗，包括清理坟墓、献花、供品、焚纸钱等。

2. 踏青：春游活动，古称“行清节”“三月节”，与寒食节融合形成。

3. 放风筝：清明节特有习俗，象征放走晦气。

三、传统食品

1. 青团：江南地区特色食品，用糯米粉和艾叶包裹，寓意清明清新。

2. 清明果：北方常见，类似小山丘形，含芝麻等馅料。

3. 寒食节食品：如鸡蛋、冷食、馓子等，后与清明节习俗融合。

四、文化内涵与意义

1. 表达孝道与追思：通过祭祖活动维系家族情感。

2. 促进农耕：节气与农事活动结合，如“清明前后，种瓜点豆”。

3. 文化载体：包含上巳节（踏青）和寒食节（祭扫）双重内涵。

五、其他习俗

1. 插柳：戴柳条帽或插柳枝于门楣，驱邪避灾。

2. 踏青活动：如荡秋千、蹴鞠、射柳等，兼具健身与娱乐。

3. 禁火习俗：部分区域因安全或信仰禁忌禁火。

六、现代演变

1. 三冥节关联：与七月十五中元节、十月十五下元节并称，共同构成祭祀体系。

2. 非传统活动：如樱花节、风筝比赛等，丰富节日形式。

3. 国际传播：清明节被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

注：部分习俗存在地域差异，如青团多见于江南，清明果则更普遍于北方。饮食习俗中，清明前后建议清淡饮食，避免生冷食物。