以下是一些常见五谷杂粮的配方及其功效：
- 调理三高配方 ：
- 糙米、荞麦、燕麦、莲子、淮山、葛根、黄豆、红米、玉米、黑芝麻、银杏、黄豆、核桃小米、红米、枸杞。
- 清润祛湿配方 ：
- 赤小豆、百合、红豆、小米、薏米、枸杞、芡实、绿豆、小麦、核桃、莲子、黑芝麻。
- 养颜美容配方 ：
- 茯苓、银杏、黑芝麻、红枣、葛根、黑米、燕麦、枸杞、淮山、黄豆、杏仁、薏米。
- 开胃健脾配方 ：
- 燕麦、淮山、莲子、小米、山楂、黑芝麻、黑米、糙米、小麦、红枣。
- 补气补血配方 ：
- 糯米、淮山、核桃、黑米、红枣、红豆、黑豆、枸杞、黑芝麻。
- 养胃套餐组合 ：
- 燕麦米37.5g、燕麦37.5g、玉米片75g、红豆25g、绿豆25g、血糯米60g、花生20g、黑米40g、薏米80g、糙米100g。
- 补血美肤养颜套餐 ：
- 黑豆50g、黑米50g、小米70g、绿豆70g、红豆70g、薏米70g、糙米70g、芡实50g、红枣50g、杏仁50g。
- 养肾黑发套餐 ：
- 西米50g、大麦50g、花生75g、黑米200g、薏米25g、黑豆75g、黑芝麻25g。
- 清热解毒套餐 ：
- 黑豆50g、红豆50g、花腰豆50g、薏米50g、绿豆50g、糙米125g、燕麦75g、黑米50g。
- 安神益脑套餐 ：
- 薏米100g、红豆200g、莲子50g、百合50g、核桃50g。
- 滋养延年、智慧配方 ：
- 黑芝麻、核桃。
- 养血养颜配方 ：
- 红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃。
- 开胃健脾、宝宝配方 ：
- 山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山。
- 祛湿清热美白配方 ：
- 莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆。
- 排毒纤体、窈窕配方 ：
- 绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽。
- 降三高配方 ：
- 荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生。
这些配方可以根据个人口味和需求进行调整，以达到最佳的养生效果。建议在选择五谷杂粮配方时，考虑自己的体质和健康状况，必要时可咨询专业营养师或医生。
