小满作为夏季第二个节气，气温逐渐升高，雨水增多，适合种植耐热、耐湿的蔬菜。以下是综合多个权威来源的推荐及种植要点：

一、推荐种植的蔬菜

1. 生菜

   适合沙质壤土，需保水保肥，可生吃、凉拌或煮汤，是夏季常见蔬菜。

2. 苦瓜

   含丰富维生素C和矿物质，未熟果可凉拌或炒肉，具有清热解毒功效。

3. 黄瓜

   小满期间生长旺盛，需充足光照和排水良好的土壤，适合家庭种植。

4. 西红柿

   气温适宜时种植，需充足光照，果皮光滑时甜度高。

5. 茄子

   夏季蔬菜代表，小满时播种可避免雨淋，需搭架支撑。

6. 辣椒

   小满前后播种，喜温耐旱，适合制作辣椒酱或鲜食。

7. 冬瓜

   需大量水分，适合种植在排水良好的地块，可腌制或煮汤。

8. 芹菜

   耐旱且可食用茎叶，适合沙质土壤，需控制浇水频率。

9. 苦笋/莴笋

   具有消暑功效，需湿润环境，可炒食或凉拌。

10. 荠菜

    生命力强，适合排水良好的地块，可分批次采收。

二、种植注意事项

1. 土壤管理

   • 选择肥沃、排水良好的沙质壤土，可掺入细沙土提高发芽率。

   • 定期松土除草，保持土壤湿润，避免积水导致烂根。

2. 病虫害防治

   • 加强通风换气，雨后及时清理棚膜，降低温湿度。

   • 发现病虫害及时喷药，优先使用生物防治方法。

3. 品种选择

   • 优先选择耐热、抗逆性强的品种，如抗旱番茄、耐涝茄子等。

4. 节气关联

   • 可参考口诀：“小满种大葱，芒种种红薯”等传统种植建议。

三、其他建议

• 种植方式 ：可结合大棚种植和露地种植，根据蔬菜特性调整管理措施。

• 营养补充 ：适当施用有机肥，增强土壤肥力，促进蔬菜生长。

通过合理选择蔬菜品种并科学管理，小满时节可实现高产优质种植。